はじめに
どうもSeiyaです！皆さんはモーニングルーティンを決めていますか？モーニングルーティンを決めておくと1日の良いスタートダッシュができますよね。
今回は現在のモーニングルーティンを紹介していこうと思います。
モーニングルーティン
早寝早起き
早寝早起きは人生において本当に重要です。明らかに朝型の方が生産性高いですね。ただし、睡眠時間の確保はマストですね。日付変わる前に寝ましょう。そうすれば6~8時間程度は確実に確保できますね。
ベッドメイキング
起きたらまずはベッドメイキングをします。朝最初の壁で、これをクリアすると成功体験から一日スタートできます。簡単でもいいのでやりましょう。
うがい&お手洗い
ベッドメイキングの次は睡眠中に発生した不純物を排出しましょう。口には夜のうちにほこり・ウィルスなどが入っています。うがいできれいにしましょう。お手洗いは単純に排泄です。
朝ご飯
朝ご飯はフルグラ×牛乳×味噌汁にしています。
